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Como eliminar las arrugas

Que son las arrugas

Las arrugas son unos de los cambios que la piel trae consigo con el pasar de los años, especialmente si los cuidados en la alimentación y de este órgano tan importante no se hace como es debido,  trayendo como resultado el reflejo de una piel arrugada o en forma de pliegues que demuestran en la persona una imagen de envejecimiento, que para muchos de los casos en la actualidad suele desarrollarse en tiempo precoz.

De ahí la importancia de informarse acerca de los modos de prevención de dichos efectos sobre la piel que más que una muestra natural en la persona, hoy por hoy se encuentra direccionada hacia una baja autoestima que puede desprender problemas psicológicos que de manera gradual perjudica a la persona en la salud mental y física de la misma.

Como combatir las arrugas

Si eres de las personas que se encentran en padecimiento de las arrugas o de lo que en términos científicos y de salud refieren a dobleces de la piel, no sufras más, pues bien existen muchos métodos por medio de los cuales más que disimular dichas muestra de envejecimiento de la piel, te ayudaran a eliminarlas por completo, siendo dichos métodos descritos a continuación unos nutrientes especiales y eficaces para la piel que te ayudarán a volverle la salud a tu rostro.

Machacaría de avena y leche

Los productos de la naturaleza son los más eficaces para el tratamiento de las arrugas, especialmente aquellos que contienen vitaminas propias para mantenerle con salud, caso el de las avena y la leche, productos derivados de la naturaleza misma, sin contenidos de químicos y conservantes que te permiten llevar a cabo un tratamiento económico y muy efectivo para esta causa.

La leche y la avena contienen propiedades especiales que te ayudan a eliminar las líneas de expresión, siendo quizá una de las mejores soluciones para el problema que te aqueja. La mascarilla de avena aporta  vitaminas, minerales e hidratos  carbono que provocan la restauración de la estructura natural de la piel.

Su preparación es más que sencilla y lo que es aún más importante viene siendo mucho más económica que numerosos tratamientos disponible en el mercado direccionados a eliminar las arrugas, para los cuales a ciencia cierta no se sabe su procedencia y mucho menos los elementos a emplear para su producción.

¿Cómo prepararla en casa?

Ingredientes:
  • Avena
  • Leche

Toma un vaso pequeño de avena y mézclalo con leche, deja remojar por unas dos horas y licua para obtener una mezcla homogénea.

Aplica la mascarilla en las noches y retira con agua tibia, dejan do actuar por algunas horas.

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Salud

Como cuidar la salud bucal

La salud bucal data de gran importancia no solo en lo que respecta a la salud, sino también y no menos importante en la imagen y aparecida física, que sin duda forman parte clave de la presentación personal, ese concepto que con el paso del tiempo ha venido en auge en lo que relaciona al tema de los dientes y la boca, constituyendo una buena sonrisa en la base de la imagen corporal.

Hoy por hoy, el tema de la sonrisa va amas allá de un diseño en donde lo que logras mostrar con la misma es la estética de una sonrisa perfecta, constituyendo la higiene y la salud bucal la base de tu imagen reflejada en todos y cada uno de los ámbitos de la vida, donde el amor, el aspecto laboral y prácticamente todos los ámbitos de día a día  reciben de la misma un aporte significativo, en pro de un mejor desarrollo de lo que a las tareas que a cada uno de ellos refiere, y que en un resultado final, trasciende notablemente a tu bienestar y felicidad.

En este sentido los cuidados en lo que al tema de la salud bucal respeta se encuentran directamente asociados a los hábitos de limpieza que en tu boca y los elementos que la integran (dientes y lengua) deben desarrollarse cotidianamente. La higiene bucal será la clave de hacer de tu sonrisa la mejor.

Hábitos básicos de una buena higiene bucal

A continuación los hábitos primordiales que nunca deberán faltar en el cuidado de tu boca.

Cepillado: el cepillado será loa base de una buena limpieza en tu boca, de ahí que cepillarse tres veces al día como mínimo será la rutina que no deberá faltar, si lo que buscas en una buena imagen y salud bucal.

Limpieza interdental: Muchas personas logran habituarse al cepillado tras el consumo de cada comida, sin embargo, dejan dedo la limpieza interdental, lo que concurre en un error fatal, por ser el cepillado un proceso incompleto al no poder llegar a todos los rincones de la boca, dando como resultado de la acumulación de restos de alimentos el desarrollo de placa bacteriana.

Enjuague bucal: el uso de un enjuague bucal tras la limpieza de la coba, ayuda a que las zonas de más difícil acceso logren ser atrapadas y limpiadas respectivamente, por lo que se convierte en un complemento fundamental a dicha tarea.

Una alimentación saludable: bien dice el dicho que somos lo que comemos, y en este caso los dientes no son la excepción, siendo el reflejo de los mismos un resultado de las comidas ingeridas a diario; aquellas comidas azucaradas y oscuras dejaran rastro de una imagen reprobable en el color de tu dentadura. Una alimentación sana ayuda a fortalecer los dientes especialmente porque los mismos requieren de calcio para su salud.

Control odontológico: la visita y control con el odontólogo deberá realizarse periódicamente a fin de que en su labor, de un concepto de las mejoras y ayudas que beberás dar a tu boca en relación directa con su salud y belleza.  excelentes

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Aretes de moda para mujer

Desde hace muchos años los accesorios en la mujer han venido jugando un papel muy importante en la búsqueda de su belleza, siendo quizá desde épocas muy antiguas unas de las prendas de vestir que más se utilizaban para entonces como una decoración más al rostro, con los cuales se lograba resaltar aún más el brillo y atractivo.

Para la actualidad dichos pendientes nombre con el que también se les conoce, no han dejado de ser de gran importancia para el sexo femenino, sino más bien con mayor auge han logrado transformarse en un entorno creativo e industrial, con los cuales la belleza femenina se ha venido beneficiando día a día en un mejoramiento continuo de su aspecto e imagen personal.

Cada año los aretes y demás accesorios que acompañan la mujer vienen siendo representados en medio de la moda y la tendencia femenina; para el año 2019 no ha sido la excepción, por lo que a continuación mostramos la recomendación de expertos en el tipo de artes que deberías de llevar según la ocasión en esta época en la que apenas empieza el año.

Aretes de moda 2019

En contraste con las prendas de vestir que para hoy se viene utilizando desde finales del 2018, los pendientes que más se destacan vienen siendo aquellos que se encuentran acompañados de figuras grandes y coloridas como el caso de rombos, cuadros, círculos y demás en comparación de los que se usaban en los años 80.

Los arrestes con flores grandes y hojas estrambóticas se han convertido en la mejor opción a la hora de lucir un rostro de mayor atractivo, sin duda un look que acompaña cualquier ocasión, ya que pueden ser usados para una fiesta, reunión, o porque no para que te acompañen en un momento casual en donde el ejercicio como por ejemplo sea la actividad que estés realizando.

Los colores son una parte importantísima de la tendencia en aretes y pendientes que se viene usando para esta época, por lo que recomendamos aquellos de gran fuerza que resalten la alegría de un inicio de año.

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Salud

Para qué sirve la vitamina A y porque es importante consumirla- Belleza femenina

La vitamina A para la belleza femenina data de gran importancia, en tanto que son muchos los beneficios que dicho componente aporta al cuerpo, especialmente en términos de salud reflejado en la belleza de la mujer, como resultado de una piel suave flexible y sana, sin dejar de lado lo benéfico que esta vitamina representa para el cabello y cuero cabelludo.

El consumo de alimentos col alto contenido de vitamina A se hace indispensable en medio de una alimentación sana, la importancia de consumirles a diario se encuentra directamente relacionado con la salud del cuerpo en tanto que muchas de las funciones que respectan al organismo requieren de esta vitamina para su desarrollo objetivo con eficacia.

En lo que a la piel respecta  la vitamina A  es bien reconocida por sus propiedades reconstructivas e hidratantes,  lo que le hace un componente esencial para tratar problemas de resequedad o piel seca; este nutriente tipo liposoluble se encuentra presente en la naturaleza, de dos formas diferentes en donde podemos encontrar la vitamina A activa y protovitamina A o caroteno.

Alimentos con contenido de vitamina A

Entre el grupo de alimentos que en mayor medida contienen niveles de vitamina A encontramos los siguientes:

  • Aceite de hígado de pescado
  • Hígado de vaca
  • Hígado de cerdo
  • Hígado de pavo
  • Hígado de pollo

Otras fuentes ricas de vitamina A

  • zanahorias,
  • col rizada,
  • espinaca,
  • calabaza,
  • pimientos,
  • damascos,
  • mangos,
  • melones
  • huevos
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Salud

Que enfermedades trae la menopausia

La menopausia es una de las etapas que toda mujer por ley de la naturaleza deberá cumplir con el paso de los años, significando en este sentido un proceso totalmente normal del cual ninguna  podrá escapar y por tanto deberá asumir con naturalidad y con la tranquilidad suficiente para enfrentar sus efectos y sintomatología para un desarrollo adecuado de dicha afección en la que la mujer pasara de una etapa fértil a una de reposo en su aparato reproductor.

Que es la menopausia

Básicamente la menopausia significa la desaparición del proceso de ovulación, un fenómeno natural en donde el procesos de la menstruación desparece bajo la reducción y eliminación de la capacidad de reproducción,  un proceso que como se mencionó anteriormente es totalmente norma para el género femenino, que inicia en la edad promedio de los 40 a los 50 años, periodo de tiempo en el que la mujer deja de menstruar con regularidad.

Efectos y síntomas de la menopausia

Los efectos y síntomas de la menopausia en la mujer no son iguales en todas, en tanto que los casos son diversos según la edad y la particularidad en la que parece, sin embargo de manera generalizada se puede hacer mención de los síntomas más comunes que pueden presentarse en esta etapa de la vida.

  • Dolor de cabeza continúo
  • Calor corporal excesivo, bochornos
  • Fatiga, problemas al respirar
  • Pérdida del apetito sexual
  • Sequedad vaginal
  • Depresión, tristeza, cambio de ánimo
  • Perdida de la memoria
  • Aumento o disminución de peso repentina
  • Trastornos del sueño, insomnio
  • Debilidad
  • En su etapa inicial sangrado vaginal excesivo

Enfermedades relacionadas con la menopausia

Con la aparición de la menopausia surgen algunos problemas en la mujer que de cierta manera afectan su salud integral, siendo de dichas afecciones las más importantes las siguientes:

Problemas cardiometabolicos

También conocido como síndrome  metabólico es un problema que engloba una serie de afecciones en la mujer como el caso de enfermedades cardiovasculares, diabetes, hipertensión, etc. De ahí que médicos recomiendan en la mujer llevar una dieta adecuada para dicha edad, en tanto que el sobrepeso y la obesidad pueden hacer presencia y con ello el empeoramiento de dichas enfermedades que la menopausia puede provocar.

Si bien, la menopausia provoca una reducción de estrógenos significativo, de ahí la importancia del control de las grasas como el caso de los triglicéridos cuyo exceso en la sangre provoca colesterol y problemas cardiometabólicos como hipertensión arterial o diabetes.

Osteoporosis

Los cambios metabólicos que la mujer enfrenta en la etapa de la menopausia pueden ocasionar problemas de osteoporosis, debido a la reducción de los niveles de calcio en los huesos, como también la presencia de enfermedades degenerativas articulares.

Disminución del apetito sexual

Los cambios en los que se enfrenta el aparato reproductor femenino en la menopausia ocasionan  una disminución hormonal y con ello la disminución del apetito sexual también.

Hipotiroidismo