Category: Salud

La celulitis es una afección que asecha a casi todas las personas, un problema feo, por lo que las personas que las tiene evitan mostrar su cuerpo, es una enfermedad del tejido subcutáneo, está asociado al exceso de peso, y no solo a ellas también se han visto casos en personas delgadas, más vista en las mujeres que en los hombres, es una enfermedad que no presenta dolor, es más la incomodidad que se presenta afectando de forma estética, por medio de esta enfermedad se pueden asociar la baja autoestima.

La piel es conocida como un órgano esencial para el ser humano ya que su función es cubrir el cuerpo, es grueso, flexible, ayuda a proteger el cuerpo de agentes externos, es formado por tres partes que son; dermis, epidermis, hipodermis.

¿Como se forman las celulitis?

Esta enfermedad es formada por la mala circulación, activación hormonal, genética y sedentarismo, para combatirla es importante realizar actividad física, recibiendo buena circulación sanguínea y un buen metabolismo de las grasas. Existen diferentes clase de celulitis como:

Celulitis general

Esta se presenta en personas pasadas de peso y aquellas que no tienen una buena alimentación, se  presenta en el abdomen, piernas, caderas y nalgas.

Celulitis localizada

A diferencia de la otra esta si presenta dolor, es por esto que es tomada como complicada, notoria en la espalda, abdomen, brazos, tobillos, axilas.

Celulitis blanda

Más conocida como flácida blanda, floja como gelatina, presentada en personas sedentarias.

Celulitis adematosa

Presentada en toda clase de pacientes, además de tener todas las características de las demás, a esta se le atribuye que es por retención de líquidos.

Celulitis dura

Aparece en la edad de la adolescencia.

La buena noticia es que la celulitis se las puede eliminar y prevenir con un buen tratamiento, no se van a desaparecer como por arte de magia pero si con terapias. Para evitarlas y eliminarlas es necesario comer balanceadamente, nada de chatarrería, como dulces fritos, alcohol, hidratos de carbono, comer con poca sal, realizar ejercicio, tomar agua, aplicar cremas anticelulitis.

 

La salud bucal data de gran importancia no solo en lo que respecta a la salud, sino también y no menos importante en la imagen y aparecida física, que sin duda forman parte clave de la presentación personal, ese concepto que con el paso del tiempo ha venido en auge en lo que relaciona al tema de los dientes y la boca, constituyendo una buena sonrisa en la base de la imagen corporal.

Hoy por hoy, el tema de la sonrisa va amas allá de un diseño en donde lo que logras mostrar con la misma es la estética de una sonrisa perfecta, constituyendo la higiene y la salud bucal la base de tu imagen reflejada en todos y cada uno de los ámbitos de la vida, donde el amor, el aspecto laboral y prácticamente todos los ámbitos de día a día  reciben de la misma un aporte significativo, en pro de un mejor desarrollo de lo que a las tareas que a cada uno de ellos refiere, y que en un resultado final, trasciende notablemente a tu bienestar y felicidad.

En este sentido los cuidados en lo que al tema de la salud bucal respeta se encuentran directamente asociados a los hábitos de limpieza que en tu boca y los elementos que la integran (dientes y lengua) deben desarrollarse cotidianamente. La higiene bucal será la clave de hacer de tu sonrisa la mejor.

Hábitos básicos de una buena higiene bucal

A continuación los hábitos primordiales que nunca deberán faltar en el cuidado de tu boca.

Cepillado: el cepillado será loa base de una buena limpieza en tu boca, de ahí que cepillarse tres veces al día como mínimo será la rutina que no deberá faltar, si lo que buscas en una buena imagen y salud bucal.

Limpieza interdental: Muchas personas logran habituarse al cepillado tras el consumo de cada comida, sin embargo, dejan dedo la limpieza interdental, lo que concurre en un error fatal, por ser el cepillado un proceso incompleto al no poder llegar a todos los rincones de la boca, dando como resultado de la acumulación de restos de alimentos el desarrollo de placa bacteriana.

Enjuague bucal: el uso de un enjuague bucal tras la limpieza de la coba, ayuda a que las zonas de más difícil acceso logren ser atrapadas y limpiadas respectivamente, por lo que se convierte en un complemento fundamental a dicha tarea.

Una alimentación saludable: bien dice el dicho que somos lo que comemos, y en este caso los dientes no son la excepción, siendo el reflejo de los mismos un resultado de las comidas ingeridas a diario; aquellas comidas azucaradas y oscuras dejaran rastro de una imagen reprobable en el color de tu dentadura. Una alimentación sana ayuda a fortalecer los dientes especialmente porque los mismos requieren de calcio para su salud.

Control odontológico: la visita y control con el odontólogo deberá realizarse periódicamente a fin de que en su labor, de un concepto de las mejoras y ayudas que beberás dar a tu boca en relación directa con su salud y belleza.  excelentes

La vitamina A para la belleza femenina data de gran importancia, en tanto que son muchos los beneficios que dicho componente aporta al cuerpo, especialmente en términos de salud reflejado en la belleza de la mujer, como resultado de una piel suave flexible y sana, sin dejar de lado lo benéfico que esta vitamina representa para el cabello y cuero cabelludo.

El consumo de alimentos col alto contenido de vitamina A se hace indispensable en medio de una alimentación sana, la importancia de consumirles a diario se encuentra directamente relacionado con la salud del cuerpo en tanto que muchas de las funciones que respectan al organismo requieren de esta vitamina para su desarrollo objetivo con eficacia.

En lo que a la piel respecta  la vitamina A  es bien reconocida por sus propiedades reconstructivas e hidratantes,  lo que le hace un componente esencial para tratar problemas de resequedad o piel seca; este nutriente tipo liposoluble se encuentra presente en la naturaleza, de dos formas diferentes en donde podemos encontrar la vitamina A activa y protovitamina A o caroteno.

Alimentos con contenido de vitamina A

Entre el grupo de alimentos que en mayor medida contienen niveles de vitamina A encontramos los siguientes:

• Aceite de hígado de pescado
• Hígado de vaca
• Hígado de cerdo
• Hígado de pavo
• Hígado de pollo

Otras fuentes ricas de vitamina A

• zanahorias,
• col rizada,
• espinaca,
• calabaza,
• pimientos,
• damascos,
• mangos,
• melones
• huevos

La menopausia es una de las etapas que toda mujer por ley de la naturaleza deberá cumplir con el paso de los años, significando en este sentido un proceso totalmente normal del cual ninguna  podrá escapar y por tanto deberá asumir con naturalidad y con la tranquilidad suficiente para enfrentar sus efectos y sintomatología para un desarrollo adecuado de dicha afección en la que la mujer pasara de una etapa fértil a una de reposo en su aparato reproductor.

Que es la menopausia

Básicamente la menopausia significa la desaparición del proceso de ovulación, un fenómeno natural en donde el procesos de la menstruación desparece bajo la reducción y eliminación de la capacidad de reproducción,  un proceso que como se mencionó anteriormente es totalmente norma para el género femenino, que inicia en la edad promedio de los 40 a los 50 años, periodo de tiempo en el que la mujer deja de menstruar con regularidad.

Efectos y síntomas de la menopausia

Los efectos y síntomas de la menopausia en la mujer no son iguales en todas, en tanto que los casos son diversos según la edad y la particularidad en la que parece, sin embargo de manera generalizada se puede hacer mención de los síntomas más comunes que pueden presentarse en esta etapa de la vida.

• Dolor de cabeza continúo
• Calor corporal excesivo, bochornos
• Fatiga, problemas al respirar
• Pérdida del apetito sexual
• Sequedad vaginal
• Depresión, tristeza, cambio de ánimo
• Perdida de la memoria
• Aumento o disminución de peso repentina
• Trastornos del sueño, insomnio
• Debilidad
• En su etapa inicial sangrado vaginal excesivo

Enfermedades relacionadas con la menopausia

Con la aparición de la menopausia surgen algunos problemas en la mujer que de cierta manera afectan su salud integral, siendo de dichas afecciones las más importantes las siguientes:

Problemas cardiometabolicos

También conocido como síndrome  metabólico es un problema que engloba una serie de afecciones en la mujer como el caso de enfermedades cardiovasculares, diabetes, hipertensión, etc. De ahí que médicos recomiendan en la mujer llevar una dieta adecuada para dicha edad, en tanto que el sobrepeso y la obesidad pueden hacer presencia y con ello el empeoramiento de dichas enfermedades que la menopausia puede provocar.

Si bien, la menopausia provoca una reducción de estrógenos significativo, de ahí la importancia del control de las grasas como el caso de los triglicéridos cuyo exceso en la sangre provoca colesterol y problemas cardiometabólicos como hipertensión arterial o diabetes.

Osteoporosis

Los cambios metabólicos que la mujer enfrenta en la etapa de la menopausia pueden ocasionar problemas de osteoporosis, debido a la reducción de los niveles de calcio en los huesos, como también la presencia de enfermedades degenerativas articulares.

Disminución del apetito sexual

Los cambios en los que se enfrenta el aparato reproductor femenino en la menopausia ocasionan  una disminución hormonal y con ello la disminución del apetito sexual también.

Hipotiroidismo