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¿Por qué se aumenta de peso cuando la edad avanza?

La edad es algo natural que a todo ser vivo le tiene que pasar,  el hacerse viejo trae consigo grandes cosas y enfermedades, a estas se le atribuye el aumento de peso. Para que no te pase esto es necesario a medida que vas creciendo tomar algunas precauciones preventivas, que de paso ayudan a mantenerte sano, fuerte y vigoroso.1

No siempre cuando se envejece se sube de peso, esto se da solo en personas que nunca cuidaron su vida, o que no tomaron cierto control para evitar todo lo que en el futuro les pueda ocasionar, una de las cosas que se quiere dejar en claro en este artículo es que nunca el envejecimiento y el subir de peso van de la mano.

Algunos de las causas por lo que se puede presentar el aumento de peso serian:

El aumento de un desequilibrio calórico, será siempre necesario saber que gran cantidad de calorías debes suministrar a tu cuerpo para evitar al máximo el exceso de ellas, pues etas pueden almacenar  grasa, haciendo que subas de peso exagerado.

El llevar una vida sedentaria, ya sea en el trabajo o en casa, esto hace que te mantengas siempre en una sola postura sin poder realizar ejercicios, es por esto que el ejercicio diario es fundamental para tener una vida sana.

Cuando las personas van envejeciendo pueden presentar pérdida de masa muscular, por motivo en que cuando esto ocurre se va disminuyendo la capacidad de actividad física.

El consumir gran cantidad de proteína hace que la masa muscular se mantenga, es por esto que en la edad adulta es más necesario el consumo de muchas más proteínas que cuando se es joven.

Muchas veces los problemas de la vida traen consigo el estrés, siendo este otra de las causa por lo que las personas adultas pueden presentar subidas de peso, ya sean por problemas económicas, sociales, o cualquier clase de preocupaciones.

Para evitar este gran problema de subidas de peso en personas adultas es necesario realizar actividad físicas para ayudar a  los músculos a que se construyan y se mantengas así durante el tiempo que más se pueda de la vida.

Otra de las fuentes para obtener la masa muscular necesaria es consumir comida balanceada que contenga, proteína, vegetales, frutas y cereales. Es importante educar tu cuerpo y organismo para que reciba cosas buenas, adecuadas y con moderación.

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¿Que son los miomas uterinos?

Esta es una enfermedad que se presenta en las mujeres, tumor ginecológico, muchas veces cuando se habla de tumores se cree que es mortal, tomado como maligno, pues esta clase de tumores llamados miomas son tumores benignos, puede ser muy frecuente en ellas, pues un porcentaje del 70% pueden desarrollarlo.

Esta clase de miomas también son llamados como leiomiomas o fibromioas, esta clase de miomas son tumores benignos como ya se había mencionado, encontrado en las mujeres más específicamente en la pelvis.1

Los miomas son tumores presentados en la matriz de las mujeres, son crecimientos anormales, que no son considerados como cancerígenos, algo que se debe saber es que esta clase de problemas es más que todo presentado en mujeres mayores de edad maso menos en mujeres que ya tengan una edad de 20 años, como también es más frecuente en mujeres afroamericanas que las blancas.

A pesar de la tecnología tan avanzada que se tienen en la actualidad, nadie sabe con exactitud por qué se ocasionan, algunos dicen que estos tumores son ocasionados por hormonas del cuerpo, como también por genética.

Estos pueden presentarse muy pequeños tanto que se necesita de aparatos tecnológicos para poder ser vistos, pero también pueden alcanzar un gran tamaño, tanto que pueden alcanzar el tamaño del tero, pueden crecer en la pared del útero, bajo la superficie del revestimiento, uterino, o de la cubierta externa del útero, en el pedúnculo largo en la pared externa del útero.

Para que quede más claro el significado delos miomas, son masas anormales en las mujeres que se forman en el útero, y en algunos casos en el cuello uterino, estas lesiones se les llama como leiomiomas o fibromas, y se pueden presentar en tres clase. Como; subserosos, intramurales y submucosos.

Cuando se tiene miomas en el cuerpo se manifiesta con fuertes dolores, por lo tanto es necesario acudir de inmediato al médico para que examine, diagnostique, medique y desaparezcan.

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Mascarilla de huevo, la fórmula ideal para mantener joven tu piel

las mascarillas faciales sin duda alguna son los tratamiento ideales si lo que buscas es embellecer tu piel y mantenerle sana y saludable, siendo el mecanismo ideal para la búsqueda de la belleza estética y la salud del cutis, en tanto que por medio de las mismas de acuerdo a los productos utilizados en los diferentes tipos de fórmulas existentes, se logra entre otros muchos beneficios, limpiar la piel, protegerle de enfermedades provocadas por agentes eternos como el sol y la contaminación, brindan nutrición para mantener la piel sana y luminosa, Exfolian y eliminan las células muertas, además de dar energía y elasticidad a la piel manteniéndole más joven.

Por lo anterior nace la necesidad de hacer uso de dichas mascarillas que como se mencionó anteriormente son un tratamiento efectivo si se logra aplicarlas con disciplina y constancia; elegir la adecuada para tu piel será lo más importante a la hora de lograr los resultados esperados en base a las necesidades latentes que tu rostro requiera.

A continuación una formula efectiva que promete un cambio extraordinario en tu piel, adecuada para aquellas mujeres que quieren verse más jóvenes, la mascarilla de huevo un producto natural de grandes propiedades que en este caso contribuye al fortalecimiento del cutis deteniendo la flacidez de tu rostro.

Ingredientes

  • Una clara de huevo
  • 1 cucharada de mayonesa
  • 1 cucharada de aceite de argán
  • Un poco de miel y aloe vera.

Modo de preparación

En primer lugar extrae la yema del huevo y separa la de la clara que es la parte del huevo que vamos a utilizar.

En un recipiente amplio mezcla la clara de huevo, la mayonesa y el aceite de argán hasta obtener una composición homogénea.

Posteriormente elige entre el aloe vera o la miel para complementar la mezcla y da paso a la aplicación.

Se recomienda aplicarla en toda la cara por un tiempo promedio de 15 minutos.

Por ultimo enjuaga muy bien con agua tibia preferiblemente, y continúa con el tratamiento constantemente por tiempo indefinido.

 

 

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¿Qué son las estrías y como eliminarlas?

¿Que son las estrías?

Uno de los muchos problemas que aqueja especialmente al sexo femenino sin duda alguna son las estrías, aquellas marcas que aparecen por debajo de la piel, como tipo cicatrices de color transparente blanquecino o morado de forma alargada que frecuente aparecen en zonas como el abdomen, las caderas, los senos y los brazos y que en la mayoría de los casos de aquellas personas que las poseen no las exhiben con orgullo, sino que más bien ven en ellas una incómoda imagen en reflejo de su cuerpo.

Las estrías, denominadas como atrofias cutáneas, son más comunes en mujeres en etapa de gestación y pos parto, como también en niños adolescentes que por su etapa de crecimiento y desarrollo estiran de manera repentina su cuerpo y en aquellas personas sin exclusión de sexo que bajan y suben de peso bruscamente.

Como se mencionó anteriormente las estrías progresan y se desarrollan en un proceso tosco de estiramiento de la piel y aparecen debido esencialmente a que en dicho proceso las fibras elásticas de esta parte del cuerpo se rompen, resultando en visibles líneas o marcas; su tonalidad de color cambia en tanto el proceso de estiramiento avanza y estanca, resultando en un inicio líneas de colores rosáceos, luego rojizos, y finalmente blancas.

¿Cómo eliminarlas?

la preocupación radica más que en la aparición de las estrías, en la manera correcta de como eliminarlas, si bien hoy por hoy es posible en diferentes medios encontrar diversas formas y tratamientos que ayuden con la tarea de desaparecer dichas cicatrices cutáneas, sin embargo, es importante que antes de usar un producto o tratamiento cualquiera logres con profundidad y certeza conocer de lo que trata y contiene, en tanto que de ello dependerá no solo el logro de la meta trazada con tus estrías sino más bien la salud de tu piel.

Los productos naturales y remedios caseros mas la actividad física y una dieta balanceada son sin duda alguna la mejor opción a la hora de tratar dicho problema, a continuación algunos trucos que puedes realizar en casa con plantas de la naturaleza que ningún daño ocasionaran en tu cuerpo.

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1- Exfoliación de la piel

Para este proceso será necesario que tener a mano un limón, un poco de azúcar y aceite de almendras, con estos ingredientes realiza una mezcla y aplícala sobre las manchas o estrías con suaves masajes aproximadamente por 10 o 15 minutos, durante un mes.

2- Tratamiento a base de papa

Pela una papa o las que necesites teniendo en cuenta la cantidad de estrías que presentes, córtala en rodajas finas y frótalas sobre la zona afectada para que el jugo de la papa recaiga sobre las líneas, deja que actué por unos minutos haciendo que las vitaminas y minerales que este jugo contiene para la desaparición de las estrías a corto plazo.

3- Tratamiento con aloe vera

Las propiedades curativas y cicatrizantes de la sábila convierten el aloe vera en un producto eficaz para combatir las estrías, en tanto que sus nutrientes y compuestos activos son la arma perfecta para su exterminación. Para usarlo en primer lugar extrae el aloe de la cascara de la sábila, posteriormente frota el gel y deja secar por unos minutos para luego enjuagar con agua tibia. Realiza este procedimiento todos los días en horas de la noche, y verás como en un par de meses desaparecen.

 

 

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¿Cuáles son las causas de ardor vaginal?

Por lo general todas las mujeres en algún momento de la vida tienen una infección, molestia, enrojecimiento y ardor en sus partes íntimas.

Esto es algo molesto ya que no te puedes sentir mal primero que todo contigo misma y luego con los demás porque puedes estar sintiendo molestias y comezón, este malestar puede darse por el roce de la ropa interior, ya sea por muy apretada o por falta de higiene, es también conocido como vaginitis que puede ser dada por problemas de infección como también por transmisión sexual.1

Causas

  • Candidiasis, es una bacteria la cual es notoria por mal olor, malestar, flujo, picazón enrojecimiento, es importante realizar baños vaginales, aplicarse cremas e ir al ginecólogo con urgencia.
  • El uso de jabón y champús que tengan fragancias, esto puede hacer que den hongos.
  • La menopausia, en el momento en el que se quita el periodo menstrual hace que el cuerpo disminuya la producción de estrógenos haciendo que de resequedad y ardor.
  • La gonorrea, esta es una enfermedad por transmisión sexual, las mujeres con vida sexual activa están expuestas a recibir fluidos por parte de sus parejas, esto hace que sean propensas a adquirir enfermedades venéreas
  • Métodos anticonceptivos, esto es debido a la reacción que estos producen en el cuerpo haciendo que hayan cambios hormonales desequilibrando el PH de la zona intima.
  • Utilizar baños públicos, así como existe gente sana, existe también personas enfermas con diferentes clases de infecciones y en el diario vivir ya sea en ciudades pueblos o establecimientos públicos existen baños donde van gran cantidad de personas en el día, y no le hacen su debida desinfección, entonces es allí donde se van acumulando gran cantidad de bacterias y virus que hace que en el momento en el que te sientas en la taza los puedas adquirir y contagiarte de una infección, es por esto que no es recomendable sentarse directamente sobre ellos.
  • Por utilizar ropa apretada, esto impide que haya una buena ventilación en la parte íntima y circulación sanguínea trayendo complicaciones como es el caso de irritación vaginal.
  • Cuando el cuerpo se encuentra lleno de toxinas, es otra de las causas por las que se pueden presentar problemas y molestias en la mujer.

 

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¿Las canas prematuras son una enfermedad?

Aunque parezca algo normal que con la edad aparecen, en cierto modo lo es, pero cuando llegan a una edad temprana, puede ser por enfermedad, o por genética. cuando las canas prematuras llegan a tu vida es por falta de melanina alertando una enfermedad autoinmune ala que se llama vitíligo.uno

Esta enfermedad llamada vitíligo es la que hace que se pierda la melanina que tu cuerpo requiere siendo muy importante, pues es la encargada de dar color a la piel, ojos y el cabello.

Las canas en realidad es una enfermedad  que afecta la salud, estas aparecen así como así de la nada, más en los casos de personas adultas, pero también en personas jóvenes llenas de vida y todo por la deficiencia del pigmento de la melanina, siendo esta la encargada de darle vitalidad al cabello, ponerlo hermoso  y radiante.

El envejecimiento no se lo puede ocultar y junto con ellos están las canas, cuando comienza su aparición los cabellos se tornan de un color plateado volviéndose blancos.

Cuando estas cosas pasan es necesario ir de inmediato al médico para comenzar un tratamiento controlado, que regule y vitalice tus folículos, mas no dejar que las cosas pasen, el medico te puede ayudar haciendo que recibas complejo B, vitamina D3, ácido fólico, hierro y zinc.

El estrés es otro de los factores por los que pueden aparecer, para esto se debe evitar al máximo los problemas o cosas que causen irritación en tu vida, son cosas que pasan en determinado momento y puede dañar los folículos.

El fumar, herencia, y el maltrato que recibe el cabello con secadoras, tintes y planchas, pueden ser otro de los factores por los cuales se puede adquirir esos cabellos blancos que no gustan y te hacen sentir vieja, por esto es importante tener mucho cuidado en los hábitos de vida, consumir alimentos que contengan vitaminas y nutrientes, asistir al médico para estar sanos, evitando todas aquellas enfermedades que pueden hacerte daño.

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¿Es bueno recurrir a pastillas o medicamentos para adelgazar?

Son muchos los estudios que demuestran que gran cantidad de la población realizan lo que fuera con tal de adelgazar, ya sea de forma química o natural. Existen muchos casos en los que las personas toman las cosas con exageración llevándolas a los limites utilizando todo aquello que les recomiendan sin darse cuenta que pueden traer consigo grandes consecuencias.uno

Recurrir a medicamentos fuertes como pastillas puede ser fatal, debes tener encuentra que los medicamentos deben tener registro invima, reguladas por instituciones, como la FDA, Administración de alimentos y medicamentos, es más que sean recomendados por personas idóneas en este caso por especialistas.

Cuando piensen consumir pastillas y productos adelgazantes deberían hacerse varios interrogantes y hacerlas antes de tomarlas o ingerirlas como: ¿de qué están compuestas?, ¿en realidad sirven para algo?, ¿son peligrosas?, ¿si las tomo me pasara algo grave? Estas preguntas las deberían hacer en todo el tiempo y en todo momento ya que los medicamentos se los puede conseguir de una manera fácil, las pueden vender sin una receta médica, a la vuelta de la esquina, tomadas sin el debido control, y resultar siendo víctima de su propio invento.

Estos medicamentos pueden tener efectos diuréticos, moderadores del apetito y quema grasas, resultando como no efectivos ya que nos solo con eso es suficiente para lograr lo que se quiere, tiene que ir acompañado por un buen control médico, ejercicios, una dieta y un buen plan de adelgazamiento, de esta manera se lograría unos buenos y excelentes resultados, mas no de la manera fácil, que es la de tomar medicamentos que por arte de magia te hagan perder esos kilos demás indeseados.

Para muchos el perder peso o adelgazar es una obsesión, es por esto que no toman las debidas precauciones del caso con tal de llevar a cabo lo deseado, lográndolo sin hacer mucho esfuerzo ni trabajo alguno, obtenerlo de una manera milagrosa que es la de tomar pastillas y medicamentos no idóneos para adelgazar, sin pensar en las consecuencias que pueden darse afectando la salud y hasta la muerte.

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Cuidado de las piernas

Las piernas son una de las partes del cuerpo que esta mayormente en movimiento en relación a las demás partes corporales, soportando continuamente mucha fuerza y en constante movimiento ejercicio y exposición, es por ello que para mantenerlas saludables debemos cuidarlas y adoptar algunos ejercicios, masajes y reposos que ayudaran a que se mantengan saludables, tonificadas y en general bien cuidadas.

Un problema frecuente de las piernas es la circulación y las várices, esto se debe como ya se dijo al continuo esfuerzo que hacemos día a día, por tanto, optar por tomar un tiempo para descansar las piernas levantándolas y apoyándolas en una pared es muy conveniente y ayuda a mejorar la circulación, también dejar caer chorros de agua fría desde la ingle hasta las rodillas ayuda con los problemas circulatorios en las piernas.

piernas lindas

Los masajes con cremas hidratantes o aceites son una gran ayuda para aliviar y relajar los músculos de las piernas, además de tonificar y lucir una piel de las piernas saludable y homogénea.

Por último, las piernas requieren una ejercitación adecuada, realizando ejercicios continuos y aptos de acuerdo a factores en la persona como talla, peso, ocupación entre otros, para ello dejamos acá un enlace muy conveniente para rutinas de ejercicios de piernas apropiados y efectivos: calistenia.net/piernas/

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¿Qué hacer para tener unos labios hermosos?

unoCuando sientes la necesidad de mostrar los encantos de tu cuerpo, siempre miras las cosas malas, como defectos, que por lo general todos los seres humanos tienen.

los labios es  una parte fundamental del cuerpo que debes tener en buen estado, para que te sientas bien y a gusto contigo misma, ya que ellos son un parte visible que no podrás ocultar fácilmente.

Para esto no tienes que esforzarte mucho, la solución la puedes tener a tu lado, detrás de la puerta de tu casa, cuando quieras tener unos labios hermosos solo tienes que tomar bastante líquido, esto ayudara para que los labios ya no se vean cuarteados, arrugados o escamosos, más bien encontraras la solución a tus problemas teniendo labios suaves y agradables.

El hidratarse es muy importante porque gran cantidad del cuerpo humano depende de agua para poder sobrevivir y así funcionar correctamente, Ya que esta ayuda a mantener su temperatura, eliminar los desechos, y lubricar las articulaciones.

Por lo tanto, los labios es una parte del cuerpo que también necesita del agua e hidratarse, gracias a esto podrás lucir unos labios impresionantemente bellos e irresistibles que cualquiera quisiera besarlos.

Seria grandiosos poder lograr tener unos labios irresistibles y con esto poder atrapar al chico que te gusta.

El tenerlos humectados hace que los labios se muestren suaves, hermosos, irresistibles, de un color rojo sensuales, jugosos, carnosos, en una sola palabra bellos.

Al hidratarse hace que ellos estén prevenidos del sol, existen muchos tratamientos que hacen que tus labios se resequen y tengan una apariencia horrible, escamosos, deshidratados, partidos, agrietados, de un color pálido amarillento, lo que en realidad hacen es daño, y de paso sufrir incomodidades. como se pueden dar cuenta con tan solo tener una buena rutina que es la de tomar bastante agua, el cuerpo y en especial los labios se hidratan y por lo tanto poder gozar de una excelente salud.

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¿Que hacer antes de quedar embarazada?

UNOEl mayor deseo de una mujer es ser madre algún día, para esto se tienen que estar preparada tanto física como emocional, evitando así tener alteración y problemas futuras, para esto es necesario que sepas que hacer antes de intentar quedar embarazada ya que el organismo es un poco complicado y las cosas no son tan simples.

Lo primero que puedes empezar hacer, es realizar chequeos médicos, estudios clínicos, ginecológicos, para que te ayuden a determinar si tu cuerpo está listo para que te puedas embarazar y por lo tanto no tengas complicaciones en el lapso de tiempo del embarazo que consta de nueve meses.

Debes evitar al máximo tomar bebidas alcohólicas y fumar, pues esto hace que tengas menos oportunidades de quedar embarazada,

El hígado debe estar sano, limpio de todas aquellas impurezas que puede hacer que durante el embarazo te de un malestar horrible sin ganas de comer y una necesidad de estar vomitando todo, llamado los ascos, para esto es también necesario tomar antes de quedar embarazada ácido fólico ya que este te ayuda a estar fortalecida.

Lo ideal sería que estés sana para evitar que tengas complicaciones durante el periodo esperado, se dice que para el momento en el que ya piensas tener tu relación sexual con la pareja, debes llevar a cabo unas posiciones eficaces, que ayudan a que la penetración sea exitosa y de paso todo el semen lleno de espermatozoides este completo con más posibilidades de embarazo, las posiciones son: que el hombre debe estar detrás y  encima de la mujer, muchas veces se cree que entre más eyaculaciones o relaciones tengas, más posibilidades tienes, pero este es un error, la realidad es que el hombre debe estar descansado para que la eyaculación sea exitosa, la relación debe estar llena de amor y caricias para lograr lo tan anhelado que es ser padres.

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