cuidado de piernas

Las piernas son una de las partes del cuerpo que esta mayormente en movimiento en relación a las demás partes corporales, soportando continuamente mucha fuerza y en constante movimiento ejercicio y exposición, es por ello que para mantenerlas saludables debemos cuidarlas y adoptar algunos ejercicios, masajes y reposos que ayudaran a que se mantengan saludables, tonificadas y en general bien cuidadas.

Un problema frecuente de las piernas es la circulación y las várices, esto se debe como ya se dijo al continuo esfuerzo que hacemos día a día, por tanto, optar por tomar un tiempo para descansar las piernas levantándolas y apoyándolas en una pared es muy conveniente y ayuda a mejorar la circulación, también dejar caer chorros de agua fría desde la ingle hasta las rodillas ayuda con los problemas circulatorios en las piernas.

piernas lindas

Los masajes con cremas hidratantes o aceites son una gran ayuda para aliviar y relajar los músculos de las piernas, además de tonificar y lucir una piel de las piernas saludable y homogénea.

Por último, las piernas requieren una ejercitación adecuada, realizando ejercicios continuos y aptos de acuerdo a factores en la persona como talla, peso, ocupación entre otros, para ello dejamos acá un enlace muy conveniente para rutinas de ejercicios de piernas apropiados y efectivos: calistenia.net/piernas/

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