La vitamina A para la belleza femenina data de gran importancia, en tanto que son muchos los beneficios que dicho componente aporta al cuerpo, especialmente en términos de salud reflejado en la belleza de la mujer, como resultado de una piel suave flexible y sana, sin dejar de lado lo benéfico que esta vitamina representa para el cabello y cuero cabelludo.

El consumo de alimentos col alto contenido de vitamina A se hace indispensable en medio de una alimentación sana, la importancia de consumirles a diario se encuentra directamente relacionado con la salud del cuerpo en tanto que muchas de las funciones que respectan al organismo requieren de esta vitamina para su desarrollo objetivo con eficacia.

En lo que a la piel respecta  la vitamina A  es bien reconocida por sus propiedades reconstructivas e hidratantes,  lo que le hace un componente esencial para tratar problemas de resequedad o piel seca; este nutriente tipo liposoluble se encuentra presente en la naturaleza, de dos formas diferentes en donde podemos encontrar la vitamina A activa y protovitamina A o caroteno.

Alimentos con contenido de vitamina A

Entre el grupo de alimentos que en mayor medida contienen niveles de vitamina A encontramos los siguientes:

  • Aceite de hígado de pescado
  • Hígado de vaca
  • Hígado de cerdo
  • Hígado de pavo
  • Hígado de pollo

Otras fuentes ricas de vitamina A

  • zanahorias,
  • col rizada,
  • espinaca,
  • calabaza,
  • pimientos,
  • damascos,
  • mangos,
  • melones
  • huevos
Compartir

Dejar respuesta