Las piernas son una de las partes del cuerpo que esta mayormente en movimiento en relación a las demás partes corporales, soportando continuamente mucha fuerza y en constante movimiento ejercicio y exposición, es por ello que para mantenerlas saludables debemos cuidarlas y adoptar algunos ejercicios, masajes y reposos que ayudaran a que se mantengan saludables, tonificadas y en general bien cuidadas.
Un problema frecuente de las piernas es la circulación y las várices, esto se debe como ya se dijo al continuo esfuerzo que hacemos día a día, por tanto, optar por tomar un tiempo para descansar las piernas levantándolas y apoyándolas en una pared es muy conveniente y ayuda a mejorar la circulación, también dejar caer chorros de agua fría desde la ingle hasta las rodillas ayuda con los problemas circulatorios en las piernas.
Los masajes con cremas hidratantes o aceites son una gran ayuda para aliviar y relajar los músculos de las piernas, además de tonificar y lucir una piel de las piernas saludable y homogénea.
Por último, las piernas requieren una ejercitación adecuada, realizando ejercicios continuos y aptos de acuerdo a factores en la persona como talla, peso, ocupación entre otros, para ello dejamos acá un enlace muy conveniente para rutinas de ejercicios de piernas apropiados y efectivos: calistenia.net/piernas/